2019年5月5-8日，我和丛萍主任到荣成石岛参加了山东省心理健康教育“学习心理辅导”专题研讨会。整个研讨会期间安排了专家报告、心理健康教育教育公开课、学校心理健康教育工作经验交流以及学校心理咨询室参观等培训研讨活动。

刘电芝教授的《心理学最新研究对学与教的启示》给我的印象最深刻，对自身已有的观念和看法有了一个颠覆性的认知。刘教授主要分享了具身认知引发的教学变革、想象也能梦想成真和培养学生追求幸福的能力三个方面。“具身认知”也可以翻译为“涉身认知”，是指身体在认知过程中发挥着关键作用，我们的认知是被身体及其活动方式塑造出来的。传统认知认为人的学习都是大脑进行的，是属于脖子以上的学习；而具身认知则认为学习是整个身体的反应，这包括了大脑和整个身体，而且身体在认知塑造活动中起着枢轴的作用，具有决定性的意义。当然了，身体对认知影响常常是悄悄进行的，比如说我们紧张的时候，身体是紧绷的。具身认知具有认知的涉身性、认知的体验性、认知的情感性三个特征，具体分为实感具身、实境具身和离线具身三种。具身认知引发了一场教育教学大变革，教师在教育教学过程中能否充分利用具身认知取决于学生学习时身体的参与与介入、逼真的教学情境和鲜活生动的语言。所以教师在教育教学过程中应该引入情境教学，有意识地在教与学中引入积极的伴随性动作，比方说手舞足蹈地背诵可以增强记忆效果。增加学生学习过程中的体感学习策略，增加学习动作，解放身体，允许动员身体参与学习过程，充分发挥身体学习的积极作用。此外，还应创设宽松的课堂环境，让学生身临其境地看到、听到、体验到，从而引发学习主体的体验式学习。具身认知让我一下子明白了课前准备的意义。没有接触过具身认知的时候，我总认为要求学生做好课前准备是一种课堂教学的规章制度，是一种强制执行的规则。学习了具身认知之后，我才意识到原来课前准备工作是为了调整个体的身体状态，让整个身体提前进入学习状态，提高课堂学习效果。

刘电芝教授的另一个主题是想象也能梦想成真，对我们的启示是我们可以引导学生不受地点与器械的约束，利用碎片时间，随时随地地学习。同时，想象还有一个最大的好处就是这个操作不会产生疲劳感。因为想象也是一种学习方式，能达到实际学习的效果。最后一个主题是培养学生追求幸福的能力。每个人都有消费型快感、期待型快感和享有型快感，很多人不快乐，产生抑郁的原因就是这三种快感的缺失。人的快乐是需要培养的，也是可以培养的。在教学过程中，让学生认识什么是消费型快乐、期待型快乐和享有型快乐，认识到学习是一个痛苦的过程，但是完成学习任务之后的期待型快乐和享有型快乐是我们的追求，所以学习过程是一个痛并快乐的过程。在学习过程中，引导学生充分想象感知期待型快乐和享有型快乐，坚持完成学习。培养学生追求幸福的能力，引导学生关注人在生活中的小确幸。

上海教科院普教研究所的李金钊老师做了题为《创造适合脑的教与学》的讲座。学生的学习是基于大脑四属性：生理性、认知性、情绪性和社会性，创造适于脑的课堂教学。李老师从创建与脑相宜的课堂环境，包括物理环境、心理环境和认知环境；让课堂充满意义，引导学生进行内隐学习和探究式学习；充分利用教学过程中积极情绪的力量进行教学，避免学习过程中的过度焦虑、习得性厌恶、习得性无助和保龄球效应等。

除了听了专家报告之外，还听了四节心理健康教育课，有王志艳老师的《我的风格我的路》、高翠玲老师的《树立自信，发现伟大的自己》、成国萍老师的《跨过高一那道坎》和王海红老师的《揭秘学习中的“高原现象”》。四节心理健康教育课的主题不同，但是都是学生在学习中迫切需要解决的问题。每个老师的上课风格不同，有的侧重于活跃的课堂气氛，比方说高翠玲老师的《树立自信，发现伟大的自己》；有的老师则侧重于说明问题，找到解决问题的方法，比方说王海红老师的《揭秘学习中的“高原现象”》，重在让学生真正理解学习中高原现象产生的原因和如何克服这种高原现象。作为一名高中心理教师，我感觉高中生思维能力发展已经基本成熟，心理健康教育课应侧重于说明问题，解决问题，引起学生心理共鸣即可。所以，我觉得王海红老师的课更适合高中生的思维发展水平。

给我印象最深的课是上海浦东区刘剑东执教的公开课《分数探究》。刘老师的课其实就是小学四年级学生的数学课，但是在上课过程中刘老师通过碳酸饮料瓶身的营养成分表的观察，让学生第一次看到了分数，然后通过积木的摆放让学生非常直观地了解分数是如何产生的，分数的大小。这一节课把本来对小学生来说晦涩难懂的分数一下子直观起来，让学生顺理成章地学会了分数的产生、比较。作为一名高中老师，也作为一个妈妈，我真的是很感叹。一个小学的老师能把这样晦涩难懂的知识让学生在开心快乐中完成学习，真的是非常了不起的一件事。同时也让我明白，世界上其实没有特别难的事情，所有的艰难都抵不过个人的努力。所以在今后的工作中，我也会努力提升自己的专业能力，争取在专业发展方面更上一层楼。

研讨会的最后环节是潍坊、济南、德州、荣成等山东省各地心理健康教育工作经验交流分享活动。在别人的分享中，我们也看到自己已经取得工作成绩，当然更看到了自己工作的不足。成绩代表着我们要继续发扬光大的做法，而不足则是我们未来工作努力的方向。

学习的时间总是很短暂，三天的研讨会一眨眼就过去了，总有意犹未尽的感觉。在这里我们学习到了心理学应用的前沿知识，也学习到了其他老师执教心理健康教育课的优点和长处，更学习其他地市心理健康教育工作的成功经验和做法。这一次研讨会是学习的机会，更是自我成长的契机！