家庭教育中经常提到，要做情绪稳定的成年人。可是，做了家长的人都知道这个要求有多高，有多难做到。前一秒还对自己说要耐心辅导孩子作业，下一秒就咆哮着拍桌子找戒尺了。孩子越多，家中琐事就越多，加上养家糊口的重任，身体...

一、手机依赖的概念及高中生手机依赖的现状随着时代的发展与科技的进步，人们的生活已经离不开网络，智能手机是互联网的重要终端，迅猛发展的5G通信技术与智能手机的结合，为高中生的学习与生活带来了相当多的便利:疫情期...

周末看了一部印度励志电影《最初的梦想》，感慨万千。电影中的主人公高考失利后，因为害怕被别人贴上“失败者"的标签，纵身一跃，跳楼自杀,令人深感震撼，所幸抢救及时，没有生命危险。在心理辅导室，我也经常接触到一些被贴上负...

青春期的孩子生理上已发育成熟，而心理上却还不够成熟，既向往独立,又缺乏独立的资本。面对父母的安排，常常会说“不”，有些孩子即使表面顺从，心里也会想尽办法挣脱父母的羁绊。当孩子的所作所为与父母的期望不一致时，往往...

青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，一般女孩10~18岁，男孩12~20岁。在这个时期，孩子们会经历身体及心理的快速转变，加之家庭、社会及个人的成长因素，在国内，有近24%的青春期孩子存在较严重的叛逆心理。所谓叛...

近年来，中小学生的心理问题日益凸显，心理问题呈现出了低龄化趋势。面对这一形势，家长只重成绩而忽视心理健康教育的观念必须发生转变。台湾心理学家张春兴指出:学生心理健康问题根源于家庭，形成于社会，表现于学校。可以...

越来越多的家长焦虑地表示: “孩子很懒散，对学习不在意，更不努力，回到家就躺平捧着手机玩，如今，孩子“躺平"的现象，已经成为了家长的心病。深入了解这类孩子的日常状态，我发现他们不爱出门、不爱与人交流、对手机以外的事...

学会觉察、接纳焦虑，尝试与焦虑对话，与焦虑和平共存，平衡焦虑的生活，是每一位家长的修炼之道。一、人人皆有焦虑焦虑是我们身体的一部分，一直陪伴着我们的成长。在我们的成长过程中，只要我们在，焦虑就一直存在。焦虑能提醒...

你也许没有想到过，我们改变自己的肢体动作和姿态，也会带来气场与能量的改变。比如，趴着写作业越来越困，而坐直写则能更好的集中精力，每个人都希望自己在关键时刻能够展现最佳状态。最佳状态是什么呢？该怎样进入自己的最...

　她16岁开始尝试戏剧写作，26岁第一个剧本发表，36岁第一部戏曲被搬上舞台。近10年来，她创作的“谍战三部曲”《一触即发》《伪装者》《天衣无缝》先后被搬上电视荧幕，成了热播剧。她就是曾获中国最具影响力编剧、成都市川剧院国家...